レッスン12回目☆最終日…?
前回は、自業自得で腰を痛めていましたが、復活しました！！！
癒しの時間を我慢して、今日のレッスンの為にコンディションを整えてきました！！！
といっても、いつもと変わらないレッスンでしたが(*´∀｀*)
トップの位置
腰の痛みから復活して、調子よく打ってみたものの、コーチから新たな注意点をいただきました。
構えて右上に振り上げた時の、トップの位置が違うとのこと！！！
「え～前と同じだよ～(*￣ﾛ￣)」という言葉は飲み込んで、コーチの言葉に耳を傾けました。
右肩の位置が悪いことと、クラブが寝すぎているそうでしたが、言われてもわからなかったので、解析画像で説明してもらいました。
解析画像ってすごい。悪い部分が丸見え。
間違い探しの初級編くらい、違いがはっきりわかりますね(*_*)
画像の右の姿勢でのインパクトは、すごくいい音で当たっていました！
「この位置を体に覚えささないと、コースに行っても歩き続けないといけなくなるよ。」
とコーチからの恐怖の宣告。
ゴルフをしに行っているのに、スタンプラリーに参加しに行っているみたいな…ボールを探しながらひたすら歩くことがメインになるのはごめんですね。(Ｔ▽Ｔ;)
上半身を使う練習
トップの位置とは別に、上半身をうまく使えていないことも注意されました。
上半身をうまく回転させながらスイングしないと、ボールはまっすぐ飛ばないですよね？
その回転が、私は不十分なので、ダフったり、ボールの上の方にしかヘッドが当たらず変な方向にボールがとんでいったりするのだそうです。
上半身の回転の感覚を覚えるために、ボールをいつもより左手前に置いて、ボールに当てる練習をしました。
こんなの当てれるの??くらいの位置に置いていますが、しっかりボールを飛ばすことができます！
コーチには、その位置の方がよく飛ぶのはなぜ??と言われるくらいでした。
— きなこ (@kina__kokina) 2017年2月1日
トップの位置は少し残念ですが、こんな感じで左後ろ方向にまっすぐ飛んでいきました☆
この練習をした後に、ボールを通常の位置に戻してスイングしたのですが、上半身の使い方が前と違う感じに思えましたよ！
上半身の動かし方に迷ったら、この方法を使っていこうと思います。
補修＋4回
3ヶ月前に始めたこのコースデビュープログラムですが、通常、スムーズに基本を習得できて、練習もさぼらず頑張っていれば、3か月後にはコースデビューできるはずだったのですが…
初心者＋物覚えが悪い＋怠け者のトリプル仕様だったので、今回補修制度を使わせてもらいました！！！
というわけで、最高4回の補習を受けた後にコースデビューすることになりました！！！！
デビューは3月上旬予定です★(*^-ﾟ)⌒☆
スタンプラリーは嫌だし、2月の寒いのも嫌だし…内心、補修になって安心しましたが、さらに厳しいレッスンになりそうなので、めげずに頑張ります！！！！
レッスン11回目☆腰痛レッスン
寒い日って、こたつから出れないですよね。
私はこたつで寝るときは、肩まで潜りたい派なので、こたつから頭だけ出して上を向いて寝転がっています。
床も温まっていない状態から、目覚めるまでずっと転がりっぱなしなので、起きたらいつも腰が痛くなっています。
自業自得なのですが、腰を痛めるリスクを伴っても、その姿勢が一番癒されます。
この日も、少しだけこたつで暖まってからレッスンに行こうと思って、いつも通りの格好で転がってました。
案の定腰が痛い！！！o(；△；)o
だるくて仕方なかったのですが、自業自得です。
そのままレッスンに行きました。
無理のないレッスン
コーチには、腰が痛いです。とだけ伝えて、レッスンを始めてもらいました。
腰を庇っての構えだったので、もちろんコーチには注意されました。
でも本当に痛いという事が伝わったので、腰が痛くなりにくい構え方とスイングの仕方を教えてもらう事が出来ました。
ゴルフの構えって、お尻を突き出さないといけないので、自然と腰を軽くそらせる姿勢になっています。なので、腰への負担が大きいんです。
だから、腰を痛めてゴルフを一旦休憩する人が多いんですね。
でも一旦休憩してしまうと、再会した時に構え方が崩れてしまったり、無理をしてまた腰を痛める。なんてことになるんだそうです。
ゴルフは、少づつでも練習を続けることが大事だと教えてもらいました。
今回のレッスンは、腰に負担なくスイングする。ボールにちゃんと当てる。が中心でした。
痛いのを我慢してレッスンしても、嫌になるだけだったのは確実だったので、今回は特にコーチに感謝しています。
特にいい画像も用意できなかったので、コーチに姿勢を褒められた時の画像を貼ってみました(￣▽￣*)
お尻も突き出てるし、ひざの曲り具合、手の位置もいいそうです♪♪
皆さんも寒さで腰を痛めないように気をつけてくださいね！！
まぁ私は…自業自得なんですけどね☆
レッスン10回目☆進歩！！
今まで注意されてきたこと。
・お尻を突き出す
・自分とボールとの間隔
・テークバック
・左のひざと右ひざの幅
・捻転させる
・ビハインドザボール(頭の位置)
・オープンフェイスにならない(手首をねじる)
・ボールに当てようとしない
・インパクトの時の目線
・フィニッシュでグラグラしない
まだまだあったような気がしますが、思い出せることだけ書き出してみました。
私にわかるような言葉で説明してくれていたり、私が間違った表現で理解していたりして正式名称が違っているかもしれないのですが、上記のことをよく注意されました。
お、多い！！！！
書き出した分だけでも、多い！！！
特に、『ボールに当てようとしない』という事は、耳にたこができる位言われました。
ボールのことを考えないようにすればするほど、意識してしまい、当てに行ってしまうんですよね…
友達に、好きな人を気づかれないようにするために、好きな人を見ないようにしなくちゃ！と気を付ければ気を付けるほど、周りにバレてしまっている現象に似ています。
ボールはここにはない。と自分に言い聞かせても存在を実感して、スイングを乱してしまうんですよね。…難しいです。
画像解析
前回打球場でした、距離を意識するアプローチショットと、フルスイングのレッスンを受けました。
10ヤード飛ばすイメージでのスイング。そこから20ヤード、50ヤード、とスイングの大きさを調整していきます。
やっぱり奥行きがないと、距離のイメージは難しかったです。
今回の画像解析はフルスイングをとってもらいましたが、なんとなんと！！！
褒められました！！！
画像解析で、初めて注意点を言われずに、褒められました！！！！
自分でも、スイングのポイントポイントで、型がちゃんとはまっているような感じがしていて、今日はヘッドに当たった時の音が良いことが多いなー。と実感していたので、さらに嬉しかったです。
あんなにマンネリマンネリと言っていて、今日のレッスンも気が重かったのに！
私、上達してる☆☆(*ﾟ∀ﾟ*)☆☆
初めて、そんな気持ちになり、すごく楽しいレッスンでした。私、単純すぎますね！！(°▽°)
— きなこ (@kina__kokina) 2017年1月15日
少しボールから体が遠いのですが…
コーチは許容範囲☆と言ってくれたので、自信を持ちます！！！
やる気だして、コースデビューまであと少し！！頑張ります(o(*ﾟ▽ﾟ*)o)
レッスン9回目☆打球場レッスン②
あけましておめでとうございます！！！
みなさま、いいお正月を過ごせましたでしょうか?？
私は、コーチに教えてもらった、自宅でできるスイング練習法をやったりやらなかったり…ごろごろしたり…いいお正月でした！！！
新年1回目のレッスンは打球場レッスンです☆☆
最近、室内での練習をマンネリに感じて、やる気が落ちてきていたので打球場レッスンが楽しみでした♪
室内レッスンでは、どこまで飛んだかがわからないので、ヘッドに当たった時の音と、自分の感覚だけで、スイングが良いか悪いかを判断しているのですが、何度も続けているうちに訳がわからなくなってくるんです。
コーチが見てくれている時は、「いいよ！」とか「全然ダメ。」とか…「また忘れてる！」(一つの動きを意識すると、直前までできていた動きを忘れるんです)など、毎回教えてくれるのでスイングの良し悪しがわかるのですが…
コーチがいなきゃダメ！！！状態です。(--；)
打球場だと、まっすぐ飛んだか、どれ位飛んだか『結果』がわかるので、私はやる気になれます(｀・∀・´)
レッスン内容の変化
1回目の打球場レッスンでは、『とにかく打つ・当てる』ことを重視していましたが、今回は、『狙ったところに飛ばす・飛んでいく距離を覚える』ことが課題でした。
アプローチショットでは、10ヤード・20ヤード・30ヤード・50ヤードと、徐々に距離を伸ばして打っていきました。
思っているところに届くようになると、上達しているように感じるので楽しいですね。
以前よりボールに当たる回数が増えているので、やる気を回復させることが出来ました！！！
調子よくまっすぐ飛んでいく回数が増えたので、コーチに動画を撮ってもらったのですが…
撮ってると思ったら、全然うまく当たりませんでした。
何の参考にもなりませんが、残念ショットをご覧くださーい(－▽－)
— きなこ (@kina__kokina) 2017年1月15日
動画を撮る前までは、上手いことできてたんですよー！！( ；∀；)
打球場レッスンの方が楽しく感じますが、スイングをキレイにしないと良い球は打てないので、室内で基本のスイング練習を頑張っている成果が表れてるのだと思います。
マンネリだとブーブー言わずに、室内レッスンもしっかり頑張ります(๑>◡<๑)
レッスン8回目☆テークバック
6回目のレッスン以来、フルスイングを見てもらっていなかったので、完全にスイングが乱れて、ボールに当たらなくなってしまいました。
自分でイメージしている動きと、実際の動作が違っている。ということはわかっているのですが、どうすればいいのかわからないままレッスンの時間になりました。
テークバック
まずコーチから、テークバックができていない！！！と言われてしまいました。
テークバックは、腕を後ろに引く動作のことです。
↑テークバックイメージ(レッスン4回目)
今回は、テークバックをよくするための訓練を徹底的にしてもらいました。
練習方法は、(たぶん)企業秘密なので、詳しく書きませんが、クラブを使わずに自分の手だけで位置を確かめる方法も教えてもらいました。
位置を確かめながらゆっくり打ったり、ボールを打たずにスイングだけしてみたり。
40分くらいでしょうか…かなり集中して練習しました！！！
私にしたら、集中力がかなり持ちました！！
その後、コーチに普通の速さでスイングするよう言われ、練習した通りに丁寧にスイングしたら、ボールに当たる当たる！！
あんなに当たらなかったのに、気持ちいいくらい当たりました！！！
なんだか、久しぶりに室内練習が楽しかったです ( *´艸｀)
新たな課題
今回も画像解析をしてもらいました☆
上半身だけ見てください！ちょっと見た目がよくなってると思いませんか♪♪
でも、左足の位置が、本来なら赤線の位置にないといけないそうです。
レッスン4回目の時の写真の方が、膝の位置はいいですね(･_･
いつのまにか変な癖を作ってしまい、左ひざが内側についてきてしまっているみたいです( ;∀;)
●左足が内に入ってしまうのを意識して直す。
●ボールに当てようとしない。
●テークバックの練習をする。
以上が今後の課題ですね(´-ω-`)
あと数日で、今年も終わりですね！！
コースデビュープログラムを始めてから、2ヶ月が終わりました！
という事は、レッスンも残り4回で終了です∑(ﾟДﾟ)
なんだかあっという間〜
どんなコースデビューになるのか不安いっぱいですが、残りのレッスンも頑張りますので、来年もよろしくお願いします(*´∀｀*)
よいお年を＊*
屋外レッスン☆SGレッスン
SGレッスンに参加してきました☆☆
SGはショートゲームの略称で、フルスイングをしないショットを使うプレーのことです。
砂場や芝生が、実際のコースに近い形で配置されているので、室内では練習できない傾斜や障害物に対応するためのレッスンができます。
全体の写真が撮れなかったので、イメージイラストです♪
よく見かける、ゴルフコースっぽいイラストですが、こんな感じの場所で、2時間のレッスンを受けてきました！！
ショットのいろいろ
今まで室内で練習してきたアプローチショットを応用させてのレッスンです。
傾斜や距離や状況によって、ショットを変えて打っていくのですが、コーチに言われるがままに打っていたので、まったく身についていません。
レッスン終わりに、レッスンでしたスイングの名前とポイントを教えてもらったので、まとめてみます。
●バンカーショット・・・砂地のところに入ったボールを打つこと。左足に体重をかけて、ボールは真ん中より左寄り。
●アプローチショット・・・ホールにボール近づけるためのショット。
ピッチエンドラン…ボールの飛距離と転がる距離が5：5。
ランニングアプローチ…ボールの飛距離と転がる距離が2：8。
(ボールのライ(ボールの置かれている状態))
アップヒル…上り坂。右足に体重をかけて、ボールは右寄り。
ダウンヒル…下り坂。左足に体重をかけて、ボールは左寄り。
書き出してみましたが、実際レッスンした状況とスイングが結びつきませんでした。(ﾟ∀ﾟ)
芝の生え方によっても、打ち方は変わるそうなので、こればっかりは経験あるのみですよね！！
今日の感想
2時間のレッスンでしたが、1時間を過ぎるあたりで、バテバテでした。
スイングは乱れるわ、集中力は途切れるわ…
一緒にレッスンを受けていた方に、バンカーショットでバンカーの砂を浴びせるわ、ろくでもなかったと思います。
本当に足を引っ張ってしまい、申し訳ありませんでしたm(_ _)m
でも、いいお天気で芝生の上でのレッスンは気持ちよかったし、楽しかったです☆
コースデビューも楽しみになってきたので、次回も練習頑張ります！！！
レッスン7回目☆ゴルフのイメージ
こんにちは＊*
前回レッスンからも全くスイングの上達していない、きなこです。
今年の室内レッスンも、残すところあと2回！！！
ダフったり、空振りをせずにレッスン納めがしたいと思っています。
下半身を使ったフルスイング
レッスン最初の1発目は、いい感じに当たりました！！！
この調子でスイングして、ほめられたい！！！なんて雑念が入ると、ダメですね…
2発目以降、右側に飛んだり、かすったり、空振りしたり！！！当てたい思いが強すぎる～
コーチにも、フォームを考えて打ってないことを見透かされていました。
コーチは超能力者なのかしら(’▽’)゜゜゜
今回はさらに、腰やひざを使ってのフルスイングを教えてもらいました。
構えた後、クラブを振り上げた時に、左のひざを内側に入れて軽くかかとも上げます。そして、クラブをスイングする前に、左ひざを元の位置に戻すようなイメージで腰を回転させていきます。
コーチの説明通りの言葉ではないので、この説明ではわかりにくくてすみません。
ボールにあたるまで、右足裏は床から離してはいけないのですが、何度もかかとを上げてしまってスイングを乱してしまいました。
私のゴルフのイメージの変化
この日は私1名だけでのレッスンだったのずっと見ていてもらえたのですが、何度も何度も同じことを注意して、コーチもお疲れだったと思います(TT)
体全体を使うという事を日頃しないので、体幹もバランスも悪く、それがかなりスイングに影響していると思うのです。
ゴルフは、ほかのスポーツ以上に内側の筋肉を使うそうですね。
太ももの内側だったり、腕の内側だったり…
どの筋肉も、さぼりにさぼっているのでブヨブヨです(T▽T)
年を重ねても楽しめるスポーツだから、と少し…いやいや、結構甘く見ていました。
スクールの年配のお客様から話を聞いていたら、腕の筋肉をつける努力をしていたり、体幹を鍛えるトレーニングを続けていたり、家でもクラブを振っていたり…とても努力していらっしゃいました。
思っていた以上にハードなスポーツです。
私はショートコースを目指しているのですが、ショートといえど、たくさん歩かないといけないのでデビューまであと1か月、ウォーキングも頑張って始めようと思います。
…ウォーキングすらやってなかったのか！とコーチにあきれられそうですが(TT)
次回は実際にグリーンを使っての屋外レッスンです！！！
楽しんできます！！！
